روزه در وهله اول مواد زائدی که در کبد فرد به خاطر خوردن غذاهای ناسالم و حجم زیاد و بی‌تحرکی تجمیع شده را دفع می‌کند؛ پس گرفتن روزه نه تنها ضرری ندارد که منجر به پاکسازی کبد و افزایش سیستم دفاعی فرد نیز می‌شود.